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▲想吃香蕉來減肥?一天吃一根恰恰好!信貸銀行(圖/取自LibreStock網路)
生活中心/綜合報導
很多人都認為,減肥最好多吃蔬菜、水果,但水果種類繁多,熱量高低、營養纖維都不同,哪些是想減肥的人該少吃的水果?國外網站《India》列出以下6種高熱量水果,想減肥的人,平常最好少吃點,以免越變越胖。
1.香蕉
香蕉一年四季盛產,便宜又好吃,含有高量改善血液循環的鉀,及隨時為身體補充能量的高卡路里,所以常被選為運動補給品。雖然熱量高,但想減肥的人也不用過於懼怕,它富含纖維和果膠,具有整腸效果,一天吃一根恰恰好!
2.酪梨
減肥界奉為聖品的酪梨,也是高熱量水果代表物之一,單一顆熱量就高達約322大卡,但它卻富含大量好脂肪和抗氧化劑,營養超豐富!想養顏瘦身?一天「半顆」為限。
3.椰子借款肉
夏天喝口清涼的椰子水超消暑!以製成汁來說,它熱量不高,且營養價值高,但可怕的是椰子肉,屬於碳水化合物和高脂肪食物,熱量超高,別把它當成無聊吃吃的零嘴,頂多在「早上」代謝旺盛時食用最洽當。
4.芒果
芒果的果肉多汁誘人,含有高量纖維、黃體素和維生素,但熱量卻不低,光是一杯果肉熱量就高達100大卡,吃一顆等於一碗飯的熱量,一次以不超過「半顆」為限。
5.葡萄
小小一顆葡萄熱量雖不高,若吃多可就不一樣!140公克的葡萄含有100大卡,含糖量卻有17公克,甜份相當高。但只要適量吃,葡萄含有高量鐵質,能增進血液製造,對女人來說是很好的養顏品,有助於自然抗老。
6.榴槤
說到熱量之王,非榴槤莫屬!吃多雖然容易長痘,但對經期間的女生來說,卻有極大好處,能活血以緩解經痛,但它光100克就有近160大卡,吃多必肥。
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謝姓女子和警爭執結果被發現通緝身份。(記者劉慶侯翻攝)
2017-01-2022:41
〔記者劉慶侯/台北報導〕33歲謝姓女子,駕車北上要去宜蘭監獄探視男友,晚間行經台北市林森北路遇警攔檢,謝女不斷和警方爭執口角,結果反被查出是毒品通緝犯身分,自己身陷囹圄移送法辦。謝女是由王姓男子陪同,駕車北上要到宜蘭探視在監服刑的男友,晚間途經台北市林森北路時,負責開車的她下車購物,北市刑大特勤中隊見車輛違規停車趨前臨檢,王女一時血氣上湧,自便利超商店走出和警方爭辯,希望幫王男解圍,結果被警方查出毒品通緝犯身分逮捕送辦。警方調查,謝女原在台南市區的八大行業工作,因交友不慎,誤染毒品,日前更因案撤銷保護管束,需入監服刑;由於她的男友現因案在宜蘭監獄服刑,她便租車與友人王男自台南北上宜蘭探望獄中男友。謝女到案後表示,原本希望能和獄中男友見面話別,互道珍重,沒想到現在只能獨自在監獄中度過。☆少一份毒品就多一份健康,自由時報提醒您遠離毒品☆
(中央社記者江明晏台北3日電)《ePrice比價王》公布「2016年度風雲機」網友票選,由蘋果iPhone 7Plus 擊敗眾多強敵奪得,Sony Mobile則拿下「年度拍照旗艦」、「年度最美外型」與「年度人氣品牌」三冠王,堪稱大贏家。 台灣、香港手機3C網站《ePrice 比價王》公布「2016年度風雲機」票選活動網友投票結果。在本屆風雲機票選活動中,Sony Mobile 是最大贏家,共拿下「年度拍照旗艦」(Xperia XZ)、「年度最美外型」(Xperia XZ)與「年度人氣品牌」(Sony)三冠王。 而「2016 年度風雲機」則由蘋果iPhone 7 Plus擊敗 Sony Xperia XZ、HTC 10、Samsung Galaxy S7Edge 等強敵奪得;網友最喜歡的「年度超值手機」則為華碩 ZenFone 3;至於2016年手機「年度最佳創新」科技,網友則票選出「模組化設計」功能。 ePrice 比價王「2016 年度風雲機」由 AppleiPhone 7 Plus 所拿下,票數為2925票,在所有投票網友中,拿下3成票數(30.66%),大幅領先第2名的SonyXperia XZ(19.65%)、第3名的宏達電(2498)HTC 10(12.83%)。第1名iPhone 7 Plus 與第2名SonyXperia XZ得票率的總和剛好超過5成,其餘9台候選機則是分食另5成票數,代表蘋果與Sony兩個品牌在台灣網友的心目中品牌魅力高。 Sony Mobile在這一次的票選活動中,可以說是最大贏家,不但拿下「年度人氣品牌」冠軍寶座,2016下半年旗艦機種 Xperia XZ 也奪得「年度拍照旗艦」、「年度最佳外型」2項王冠。在「年度拍照旗艦」票選結果中,Xperia XZ拿下2697 票、得票率28.27%,比起第2名的Samsung Galaxy S7 Edge 得票數還要多出近900票;而「年度最佳外型」項目中,Xperia XZ更呈現壓倒性勝利態勢,以41.85% 的得票率奪冠,超出榜眼Samsung Galaxy S7 Edge 2300多票。 價格平實的高CP值機種,一直都是台灣消費者的最愛,本屆「ePrice 2016 年度風雲機」票選活動精選8款2016年具話題性的高性價比超值機種供網友投票,最終由華碩 ZenFone 3以4272票壓倒性奪冠,拿下44.78%網友投票,比起第2名的Sony Xperia XA還要多出近3000票之譜,甚至更贏過旗艦規格但售價卻很便宜的小米 5s Plus。 從上一屆開始,「ePrice 風雲機」票選活動新增「最佳創新」獎項,讓網友選出這一年來運用在手機中的最佳首創科技。而今年也挑選了八項創新,在這一項網友的意見較為分散,不過最後還是有2614位網友選出年度最佳創新:「模組化設計」,打敗第二名的「前後光學防手震」以及第三名的「Dual Pixel 對焦」。 在模組化手機的理想境界中,用戶可以自己挑選不同的模組,像是處理器、相機、螢幕、電池、儲存空間等,自己拼成一台完整功能的手機;而雖然目前唯一致力於全模組化設計的 Google Project Ara,已經於2016年9月終止開發,不過還是有廠商改推擁有模組化配件的智慧手機,像是LG G5的LG Friends抽換式配件、以及Moto Z / Z Play的Moto Mods吸附式模組化配件等等。1060203
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